El sedentarismo: Una incoherencia evolutiva en el Ser Humano

¿Y si supieses que sólo moviéndote 3 minutos cada 45 minutos reducirías en más de un 80% la probabilidad de tener una patología cardiovascular o diabetes? La mayoría de la población actual no se mueve o se mueve poco. ¿Será una de las causas más importantes en la producción de todo tipo de enfermedades? La Leer másEl sedentarismo: Una incoherencia evolutiva en el Ser Humano[…]

Año nuevo…¿vida nueva?

Ha terminado 2019 y llega el año 2020 y con él los propósitos saludables y de ejercicio físico.   Mi nombre es Gonzalo Monreal, Director de Becoming Balance y soy especialista en Psiconeuroinmunología clínica, Fisioterapeuta y Osteópata. Quiero daros una serie de estrategias para que cumpláis vuestros propósitos de comienzo de año sin morir en Leer másAño nuevo…¿vida nueva?[…]

El estres Intermitente- La solución para obtener la salud #be paleo

Una incoherencia evolutiva Es algo ya sabido que el ser humano fue durante millones de años cazador-recolector, nómada, fuerte y libre. Más o menos hace 8000 años el ser humano comenzó una nueva época, por la agricultura y la ganadería, y emprendimos un camino en el que la comodidad se instaló en nuestra vida. Este Leer másEl estres Intermitente- La solución para obtener la salud #be paleo[…]

La Salud integrativa y el rendimiento deportivo

Te lesionas con demasiada frecuencia y no encuentras el porqué? No obtienes los resultados esperados con la actividad física? No consigues bajar peso? Quieres obtener resultados de una forma rápida y segura?   Entrena según lo que eres! Cuida tu alimentación. Entrena siguiendo a tu reloj biológico, a tus hormonas, a tu temperatura cerebral, y Leer másLa Salud integrativa y el rendimiento deportivo[…]

¿Qué es una alimentación saludable?

  Explicación evolutiva   Las enfermedades son el resultado de una incoherencia evolutiva. Nuestros genes no están preparados para un cambio de estilo de vida tan significante   Esta es una de las preguntas que cualquier persona se hace diariamente y en la mayor parte de los casos se encuentra muchísima confusión. En los últimos Leer más¿Qué es una alimentación saludable?[…]

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